Dicas CEFAD

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Dicas CEFAD Indoor Cycle

Indoor Cycle: Êxito E Paixão

Uma Modalidade Transcendental Os tempos vividos no presente convidam a uma reflexão holística. A sociedade mudou como a conhecíamos e as prioridades são necessariamente distintas de outrora. As circunstâncias de confinamento e clausura impostas apelam a um sentimento de liberdade e de usufruto do tempo que temos para expandir a mente assim como realizarmos tarefas …

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Dicas CEFAD Benefícios da Massagem

Benefícios da Massagem

Hoje em dia, as massagens são cada vez mais exploradas. Existem grandes organizações que incorporam as massagens nos seus pacotes de incentivos, inclusive no próprio local de trabalho. Neste artigo vamos explorar as vantagens associadas à massagem e também algumas contraindicações. Massagem é uma palavra com origem no francês massage, e que significa o processo de …

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Dicas CEFAD Drenagem Linfática

Curiosidades sobre Drenagem Linfática

A drenagem linfática manual é um tipo de massagem corporal que serve para ajudar o corpo a eliminar o excesso de líquidos e toxinas, facilitando o tratamento da celulite, inchaço ou linfedema, e sendo também muito utilizada no pós-operatório de cirurgias, principalmente da cirurgia plástica. A Drenagem Linfática emagrece? Não, porque não elimina gordura, mas …

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Dicas CEFAD Ligaduras Neuromusculares

Ligaduras Neuromusculares: como funcionam

As Ligaduras Neuromusculares são bandas de tecido, elásticas, adesivas e resistentes à água e transpiração. O seu “encanto” encontra-se na elasticidade que possuem, porque procura mimetizar a da pele humana. A nossa pele possui uma grande diversidade de recetores à superfície e não nos devemos esquecer dos mais profundos, com as mais diversas funções e …

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Dicas CEFAD Porquê Contratar um PT

Porquê Contratar um Personal Trainer?

Todas as áreas têm o seu especialista, por exemplo, quando o nosso carro avaria vamos ao mecânico e não ao médico, certo? Então porquê fazer exercício físico sem o auxílio de um especialista em exercício Físico?  Neste artigo iremos explorar motivos para os quais se deve contratar um Personal Trainer  e também algumas formas de …

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Dicas CEFAD Quickmassage

O que é a Quickmassage?

A Quickmassage é uma técnica de massagem que utiliza um tipo especial de cadeira projetada para que o cliente a ser massageado sinta-se numa posição confortável e relaxante. Nesta posição são massagadas as regiões cervical, dorsal, lombar e membros superiores. O alívio da dor muscular é imediato, e a praticidade da sua aplicação permite que …

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