Dicas CEFAD
HISTÓRIA DO PADEL O padel, é originalmente um desporto criado no México nos anos 70, mais precisamente em Acapulco, foi inventado por Enrique Corcuera, que não tinha espaço para construir um campo de ténis com as dimensões corretas no seu jardim e que, quando jogava com os seus amigos as bolas iam parar ao seu …
O Crescimento da Modalidade de Padel Numa Visão Contextual de Trabalho Read More »
“Tudo desde sempre. Nunca outra coisa. Nunca ter tentado. Nunca ter falhado. Não importa. Tentar outra vez. Falhar outra vez. Falhar melhor” Samuel Beckett Nunca como nestes tempos em que somos sujeitos a um bombardeamento diário de informação( e desinformação), em que não sabemos bem a proveniência das notícias que nos chegam e a …
As aulas de grupo têm um grande papel na área do fitness. São reconhecidas não só pelos inúmeros benefícios que têm os participantes, mas também por oferecerem treinos motivadores, desafiantes e cativantes ao som das mais variadas músicas. Para os participantes, além dos benefícios associados ao exercício, como a perda de peso, o aumento da …
Aulas de Grupo: menos 56% de hipótese de desistência! Read More »
O treino em jejum é uma abordagem que envolve a realização de exercícios físicos, como treino aeróbico, musculação ou outras atividades físicas, enquanto o corpo está em um estado de jejum. Isso significa que a pessoa realiza o treino sem consumir calorias ou nutrientes significativos por um período de tempo que pode variar dependendo do …
As lesões são incidentes que ocorrem com grande frequência a nível desportivo. Os atletas, independentemente da modalidade que pratiquem, estão sempre sujeitos a lesões e a primeira abordagem, por parte da equipa médica e terapêutica, será fundamental para a sua recuperação. Existem vários protocolos de intervenção imediata que, ao longo dos anos, foram ficando desatualizados …
PEACE & LOVE: O novo protocolo para a intervenção em lesões de tecidos moles Read More »
Rumo aos Objetivos! A teoria e a metodologia do treino desportivo são componentes fundamentais que moldam o cenário do desenvolvimento atlético e do sucesso nas competições. Estes pilares não apenas orientam os treinadores na construção de programas eficazes, mas também têm um impacto direto no desempenho dos atletas e, por conseguinte, no sucesso global das …
O valor e ligações da Teoria e Metodologia do Treino Desportivo Read More »
Mobilidade é ter a capacidade de executar exercícios funcionais do nosso dia -a -dia como o Agachar, empurrar, puxar, saltar, etc, de uma forma correta e sem restrições. Com o avançar da idade, os movimentos, as brincadeiras que fazíamos enquanto crianças vão-se perdendo. Quem se lembra de subir às árvores, saltar a pés juntos nas …
A linguagem é um elemento poderoso que molda a forma como olhamos o mundo ao nosso redor. Ela deve ser pensada como um lugar de interação, de constituição de identidades, de representação de papeis, de negociação de sentidos e encarada não só como forma de representação do mundo, mas essencialmente, como forma de interação social. …
O profissional do fitness é um caso paradigmático do uso da gíria. Também ele tem vindo a contribuir para o enriquecimento lexical da língua portuguesa com palavras e expressões que atestam a singularidade da linguagem ginasiana (chamemos-lhe assim). Língua viva A língua é como um músculo, precisa de estar em constante movimento ou então esmorece, …
Existem dois tipos de pessoas: As que têm dores de costas e…… ….as que vão ter dores de costas!! Segundo a Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral, 7 em cada 10 portugueses sofrem ou já sofreram de dores nas costas. 80% das lombalgias são de origem mecânica e uma grande percentagem deve-se a razões …
Reabilitação Muscular da Coluna Vertebral nos Desvios Posturais e Dor de Costas Read More »