Massagem Relaxante: Técnicas e Benefícios

A massagem relaxante promove, para além do relaxamento, inúmeros benefícios para a nossa saúde física e mental. Além disso, a sensação de bem-estar após uma boa sessão é indiscutível. Se nunca fizeste uma massagem relaxante, então conhece um pouco mais dos benefícios dessa prática.

Como Funciona a Massagem Relaxante?

A massagem relaxante é uma técnica milenar indicada para quem procura diminuir a tensão muscular, o stress, aliviar as dores do corpo e relaxar a mente.

É realizada com movimentos suaves e contínuos aplicados sempre com óleos ou cremes corporais, o massagista vai manipulando cada parte do corpo do cliente com alguma pressão de modo a relaxar completamente os músculos e articulações.

É importante salientar que a massagem relaxante não deve ser incómoda para quem a recebe. O objetivo final é de total bem-estar.

Benefícios da Massagem Relaxante

Existem inúmeros benefícios associados a este tipo de massagem, no entanto, nomeamos alguns:

  1. Combate as enxaquecas, dores de cabeça, stress e ansiedade;

  2. É indicada para aliviar dores na coluna, nos ombros e no pescoço;

  3. Melhora a circulação sanguínea no corpo;

  4. É indicada para quem tem problemas emocionais, desmotivação e insónias;

  5. Elimina toxinas e resíduos do metabolismo;

  6. Combate o envelhecimento precoce da pele;

  7. Fortalece a imunidade;

  8. Melhora a digestão e acelera o metabolismo;

  9. Equilibra o funcionamento do intestino;

  10. Diminui o cansaço e a sensação de sono constante;

  11. É indicado para o tratamento de artroses;

  12. Promove a valorização e intimidade com nosso próprio corpo;

  13. Liberta hormonas que aumentam a sensação de bem-estar;

  14. Diminui a pressão arterial.

Dicas CEFAD Massagens Relaxantes

Exemplos de Tipos de Massagem Relaxante

Anteriormente abordamos a técnica e os benefícios da massagem relaxante tradicional, no entanto, existem outros tipos de massagens que também promovem o relaxamento do corpo e músculos. Cada tipo de massagem apresenta técnicas de aplicação diferentes. 

Achamos importante incluir alguns tipos de massagem neste artigo:

  • Reflexologia

É uma massagem que através da pressão e fricção, estimula determinados pontos do pé e de outras regiões corporais. A estimulação dessas terminações nervosas vai melhorar o metabolismo, fortalecer a circulação sanguínea, oxigenar o organismo e desobstruir certos pontos corporais. O resultado será uma sensação de equilíbrio, de relaxamento e de bem-estar.

  • Ayurvédica

A massagem Ayuvérdica é uma técnica oriunda do ioga, que tem três pilares principais, a Energia vital , a Circulação sanguínea e a Respiração constante.

É aplicada com o auxílio de óleos corporais essenciais, vai melhorar o fluxo de energia corporal, além de ter um poder desintoxicante. Esta técnica tem como benefícios o fortalecimento da imunidade, o estímulo dos músculos, a eliminação das toxinas corporais, além de atuar no realinhamento da estrutura óssea e da estrutura corporal muscular.

  • Shiatsu

É uma técnica da medicina oriental que atua diretamente na saúde e no bem-estar através da aplicação de pressão feita com os dedos, mão e até mesmo com cotovelos e joelhos. A finalidade é eliminar dores musculares e tensões corporais e promover uma melhor circulação sanguínea, além de melhorar o fluxo energético de quem recebe a massagem.

  • Drenagem linfática

A drenagem linfática é muito usada para fins estéticos, no entanto, também traz diversos benefícios para a saúde, para além de atuar no relaxamento corporal. Através da compressão leve de pontos específicos do corpo, esta técnica é responsável por eliminar o inchaço, diminuir a flacidez muscular e promover o relaxamento corporal. Se queres saber mais sobre esta técnica, lê o nosso artigo disponível aqui.

É importante ter em conta que todas estas técnicas de massagem relaxante devem ser realizadas por um profissional qualificado, que tenha o domínio das técnicas para que a massagem seja uma experiência positiva e que não causar nenhum tipo de lesões no cliente.

Dicas CEFAD Curso Massagem

Agora que já sabes o que envolve fazer massagem relaxante, compreendes a importância de adquirir conhecimentos técnicos e práticos.

Só assim serás capaz de desenvolver as funções de forma eficiente, segura e adequada – e ter sucesso na profissão.

Inscreve-te nos nossos Cursos de Massagem e marca a diferença!

Gostaste deste artigo? Partilha com os teus amigos :

Facebook
LinkedIn
WhatsApp
Centro Formação CEFAD
Centro Formação CEFAD

Deixa um comentário

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Índice
Blog Posts em Destaque
Curso de Massagem Tui NA CEFAD

Massagem Tui Na: Uma Terapia Oriental para o Bem-Estar

A massagem Tui Na é uma terapia tradicional chinesa que visa promover o equilíbrio e a harmonia no corpo e na mente.  Com raízes que remontam a milhares de anos, essa prática terapêutica é amplamente reconhecida por seus benefícios para a saúde e o bem-estar. O termo “Tui Na” combina dois caracteres chineses: “Tui”, que

Curso Indoor Cycle CEFAD

Indoor Cycle, mais do que uma modalidade, uma Paixão

Indoor Cycle Surgiu em 1987 nos EUA por Jhonny G. através da bicicleta que criou à qual deu o nome de “Spinner”. O seu objetivo era criar algo que fosse muito mais que uma aula de exercícios aeróbios ao ritmo da música. Então, colocou em prática os conhecimentos que tinha adquirido como ciclista profissional de

Osteoporose Blog Dicas CEFAD photo

Osteoporose

O que é a Osteoporose? A Osteoporose é uma doença esquelética que se caracteriza pela diminuição da massa óssea e por uma alteração da qualidade micro – estrutural do osso, levando a uma diminuição da resistência óssea e ao consequente aumento do risco de fraturas (Portal da Saúde). Os dados estatísticos da International Osteoporosis Foundation

Scroll to Top