Terapias, Reabilitação, Massagem
Yoga é liberdade Apresentamos, resumidamente, o programa ministrado na disciplina de Yoga no módulo Metodologia de Atividades de Body And Mind (MAB&M), nível 5 e o efeito da prática nos formandos. Um pouco de história Yoga é um dos seis “sistemas de filosofia” indianos tolerados pelo bramanismo conforme refere Patañjali no seu tratado Yoga-Sûtra. É, …
1 em cada 5 portugueses sofre de dor crónica. Nesse contexto, o toque terapêutico e a massagem têm sido amplamente utilizados como formas de aliviar a dor e promover o bem-estar físico e emocional A definição de dor é estabelecida pela International Association for the Study of Pain (IASP) como “uma experiência sensorial e emocional …
Dor, Toque Terapêutico e Massagem: O Poder da Terapia Corporal Read More »
Saúde, segundo a OMS, consiste num estado de completo bem-estar físico, mental e social. Um conceito com uma abrangência bastante diferente da tradicional “ausência de doença”. É importante referir que para alcançar saúde queremos trabalhar em várias frentes- alimentação, sono, contexto social, atividade física, hábitos de vida,… Destes vamos focar principalmente na área da atividade …
A importância do exercício corretivo na melhoria da saúde humana Read More »
O treino em jejum é uma abordagem que envolve a realização de exercícios físicos, como treino aeróbico, musculação ou outras atividades físicas, enquanto o corpo está em um estado de jejum. Isso significa que a pessoa realiza o treino sem consumir calorias ou nutrientes significativos por um período de tempo que pode variar dependendo do …
As lesões são incidentes que ocorrem com grande frequência a nível desportivo. Os atletas, independentemente da modalidade que pratiquem, estão sempre sujeitos a lesões e a primeira abordagem, por parte da equipa médica e terapêutica, será fundamental para a sua recuperação. Existem vários protocolos de intervenção imediata que, ao longo dos anos, foram ficando desatualizados …
PEACE & LOVE: O novo protocolo para a intervenção em lesões de tecidos moles Read More »
Existem dois tipos de pessoas: As que têm dores de costas e…… ….as que vão ter dores de costas!! Segundo a Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral, 7 em cada 10 portugueses sofrem ou já sofreram de dores nas costas. 80% das lombalgias são de origem mecânica e uma grande percentagem deve-se a razões …
Reabilitação Muscular da Coluna Vertebral nos Desvios Posturais e Dor de Costas Read More »
A massagem é uma prática terapêutica que remonta a milénios, desempenhando um papel fundamental na promoção da saúde e do bem-estar em muitas culturas ao redor do mundo. Entre as várias abordagens à massagem, as técnicas orientais destacam-se pela sua história, complexidade e eficácia. Neste artigo, vamos explorar a massagem oriental, a sua importância, destacando …
A reabilitação funcional é um campo importante no âmbito da saúde, que visa melhorar a qualidade de vida e promover a independência de pessoas que enfrentam problemas físicos. Uma abordagem terapêutica cada vez mais utilizada é a reabilitação funcional aquática, que combina os benefícios da água com exercícios específicos para promover a recuperação. Neste artigo, …
Reabilitação Funcional Aquática: Uma Abordagem Terapêutica Eficaz Read More »
A drenagem linfática é uma técnica terapêutica amplamente utilizada para melhorar a saúde e o bem-estar. Esta técnica, consiste em estimular o sistema linfático, responsável por eliminar toxinas e resíduos do organismo. Neste artigo, discutiremos os benefícios da drenagem linfática, as técnicas utilizadas e como essa terapia pode ser aplicada para promover a saúde e …
Drenagem Linfática: Benefícios e Técnicas para o Bem-Estar Read More »
Mais uma moda ou tem sustentabilidade científica? Antes de mais é importante percebermos as suas definições. A restrição calórica convencional é uma redução na ingestão calórica total que não resulta de desnutrição. Entre humanos com sobrepeso, a restrição calórica de curto prazo (6 meses) demonstrou melhorar significativamente vários fatores de risco cardiovascular, sensibilidade à insulina …
Jejum Intermitente Vs Restrição Calórica Convencional Read More »
