Desporto
Contextualização “Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas”. A frase acima é de autoria de Joseph H. Pilates. O preconizador de uma metodologia de exercício onde a harmonia entre o corpo e a mente estão em equilíbrio e sintonia. Joseph foi um visionário. Um autodidacta que definiu o …
PILATES – UMA NECESSIDADE NA LONGEVIDADE FUNCIONAL Read More »
Como promover práticas responsáveis e seguras No crescente universo do fitness, onde a busca por uma vida saudável e ativa é cada vez mais valorizada, a ética desempenha um papel fundamental. A ética no setor do fitness não se refere apenas às práticas profissionais corretas, mas também ao compromisso com a saúde, segurança e bem-estar …
Nos últimos anos, o setor do fitness tem registado um crescimento expressivo, com uma ampla diversidade de tipos de treino e plataformas online a surgir em todo o mundo. Este crescimento, no entanto, trouxe também uma concorrência feroz, exigindo que as empresas de fitness, como ginásios e estúdios, se destaquem de maneiras inovadoras. O Marketing …
Marketing Relacional na Área do Fitness: Dicas e Estratégias para Fidelizar Clientes Read More »
O envelhecimento é um processo natural que acarreta uma perda progressiva dos sistemas fisiológicos, representada em alguns casos por uma alteração da capacidade de realização das atividades de vida diária. Hoje, procura-se aquilo que se denomina de “compressão da morbilidade”, isto é, limitar o condicionamento devido às doenças crónicas e as alterações funcionais aos últimos …
Normalmente associado à área do Exercício e Saúde pela sua prática no ginásio e aplicabilidade em processos de recuperação física, o Treino Neuromuscular, também conhecido como “Treino de Força” ou “Treino de Musculação”, cada vez mais tem maior expressividade na Educação e Ensino e assume um papel fundamental na preparação física de atletas associados ao …
HISTÓRIA DO PADEL O padel, é originalmente um desporto criado no México nos anos 70, mais precisamente em Acapulco, foi inventado por Enrique Corcuera, que não tinha espaço para construir um campo de ténis com as dimensões corretas no seu jardim e que, quando jogava com os seus amigos as bolas iam parar ao seu …
O Crescimento da Modalidade de Padel Numa Visão Contextual de Trabalho Read More »
As aulas de grupo têm um grande papel na área do fitness. São reconhecidas não só pelos inúmeros benefícios que têm os participantes, mas também por oferecerem treinos motivadores, desafiantes e cativantes ao som das mais variadas músicas. Para os participantes, além dos benefícios associados ao exercício, como a perda de peso, o aumento da …
Aulas de Grupo: menos 56% de hipótese de desistência! Read More »
Rumo aos Objetivos! A teoria e a metodologia do treino desportivo são componentes fundamentais que moldam o cenário do desenvolvimento atlético e do sucesso nas competições. Estes pilares não apenas orientam os treinadores na construção de programas eficazes, mas também têm um impacto direto no desempenho dos atletas e, por conseguinte, no sucesso global das …
O valor e ligações da Teoria e Metodologia do Treino Desportivo Read More »
Mobilidade é ter a capacidade de executar exercícios funcionais do nosso dia -a -dia como o Agachar, empurrar, puxar, saltar, etc, de uma forma correta e sem restrições. Com o avançar da idade, os movimentos, as brincadeiras que fazíamos enquanto crianças vão-se perdendo. Quem se lembra de subir às árvores, saltar a pés juntos nas …
É preciso mudar! Dados de Atividade Física no Mundo e em Portugal Em 2016, a prevalência estimada de Inatividade Física (IF) global foi de 27,5% sendo a IF definida como “não fazer 150 minutos de atividade de intensidade moderada ou 75 minutos de atividade de elevada intensidade por semana, ou qualquer combinação das duas”. Segundo …
