Variáveis Sessão HIIT Dicas CEFAD-01

Variáveis numa Sessão de Hiit

A popularidade do treino intervalado de alta intensidade (HIIT– high intensity interval training) tem crescido imenso ao longo da última década não apenas ao nível da literatura e investigação, mas como tendência de mercado e oportunidade de negócio. O HIIT pode ser amplamente definido como séries repetidas de exercícios (geralmente realizados em cicloergômetros, passadeira e/ou …

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