Dicas CEFAD Princípios do JUMP

Princípios do JUMP

No Blog Dicas CEFAD já exploramos várias modalidades que estão na “moda”, desta forma, hoje achamos importante incluir o JUMP. O que é o JUMP? O JUMP consiste num exercício aeróbico, ou seja, é um exercício que precisa de Oxigénio para produzir energia, tendo como principal característica a baixa intensidade, moderada e a de longa …

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