Pilates com Máquinas ou no Colchão_Dicas CEFAD

Pilates com Máquinas ou no Tapete?

Sabias que existem diferentes tipos de Pilates? E que cada um dele trás benefícios ligeiramente diferentes? Neste artigo vamos começar por diferenciar o Pilates no Tapete do Pilates com Máquinas. Pilates no Tapete (Matwork) O método de Pilates foi desenvolvido pelo Joseph Pilates. Foi o primeiro a explicar as teorias do desequilíbrio dentro do corpo …

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