Dicas CEFAD Treino de Força com o peso do corpo

Treino de Força com o Peso do Corpo

Exercícios com o peso corporal são conhecidos geralmente como exercícios calisténicos, esta forma de treino usa o peso do próprio corpo. São treinos que não utilizam pesos livres, nem máquinas de musculação e fica à escolha do praticante se quer juntar alguns materiais ou não. Já abordamos alguns artigos que exploram os exercícios em ginásio …

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