Dicas CEFAD Volume de Treino

Volume de Treino

O Volume de Treino é uma das variáveis mais investigadas no treino de força, porém uma das questões mais importantes ainda permanece por responder: Qual é o volume de treino ideal para maximizar os ganhos de massa muscular? Provavelmente nunca chegaremos a uma resposta concreta e teremos sempre que responder com um grande DEPENDE. O Volume …

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