Cross Training: Treino e Benefícios
Cross Training: o que é? O Cross Training, é uma modalidade que combina os exercícios e os movimentos de várias atividades físicas, como por exemplo, levantamento de peso, a musculação, o fitness, entre outros. De forma prática, o cross training completa o treino tradicional de musculação, que tem como objetivo trabalhar um músculo isolado. O …