7 Dicas para Cuidares dos teus Pés

Cada vez mais há a preocupação de cuidar bem dos pés, embora poucos saibam reconhecer quais os problemas e como solucioná-los.

A ausência de informação e orientação sobre os cuidados exigidos pelos pés, associados aos hábitos da vida moderna, podem desencadear e/ou agravar patologias podológicas.

Dicas CEFAD Cuidar dos pés

Neste artigo, achamos importante explorar algumas dicas de como deves cuidar os teus pés, que poderão ajudar-te a enquanto profissional iniciante ou até mesmo para realizares em casa.

1. Esfoliação e Hidratação

A pele dos pés é mais espessa e resistente que outras zonas do corpo, por esse motivo a planta do pé cria facilmente calosidades e células mortas. Para retirar o excesso é importante esfoliar e hidratar regularmente, especialmente a zona dos calcanhares.

2. Cuidado ao Cortar as unhas!

Corta as unhas no máximo a cada quinze dias, de preferência depois do banho. Não cortes as unhas demasiado, mas não as deixe muito compridas – unhas muito compridas contribuem para a acumulação de resíduos e, se as cortares muito, podes encravar uma unha.

3. Não descuides a Higiene dos Pés

Lava muito bem os pés diariamente. Não basta deixares que a água passe por eles durante o banho, deves passar a esponja entre todos os dedos. Depois do banho é importante secar muito bem os pés, pois a humidade acumulada pode dar origem a micoses.

4. Aposta nas Massagens

Massaja toda a planta dos pés com uma leve pressão, com um creme hidratante ou com óleo de amêndoas doces – este cuidado é também muito relaxante.

5. Protetor Solar também é para os Pés!

Na praia não te esqueças de aplicar protetor solar nos pés – hidrata e protege dos raios UV.

6. Dá liberdade aos teus Pés

Andar descalça por casa (e na praia!) é uma ótima forma de exercitar os pés, dando liberdade para a transpiração e ativando a circulação.

7. Não tenhas preguiça no Inverno

Arranja os pés também no Inverno, mesmo que não pintes as unhas, para que se mantenham saudáveis e bonitos durante todo o ano (evitando micoses e maus cheiros).

Sempre que existe algum problema e é necessário um cuidado profundo do pé, ou seja, é necessário tratar de patologias, tanto da unha como do pé, é necessário recorrer a um Técnico de Pedicura Medical.

A maior parte dos Problemas e/ou Patologias que surgem nos pés, poderiam ser evitados ou resolvidos apenas com a intervenção de um técnico de Pedicura Medical.

Apenas um técnico especializado irá trabalhar com a prevenção, diagnóstico, tratamento e reabilitação dos sintomas devidamente certificado por um curso.

Considerando que cada indivíduo é diferente, há problemas podológicos específicos em cada atendimento.

A aprendizagem correta do uso das técnicas de pedicura medicinal será essencial na preparação da carreira do formando nesta área, e por isso, se tens interesse nesta área, recomendamos o Curso de Pedicura Medical, uma formação de 25 horas, com uma forte componente prática, permitindo que coloques em prática todos os conhecimentos que vais adquirindo.

Bibliografia

  • Manual Técnico de Estética
  • Farmácia Saúde
  • Revista “Estética Viva”
  • Comunidade Médica 

Gostaste deste artigo? Partilha com os teus amigos :

Facebook
LinkedIn
WhatsApp
Picture of Centro Formação CEFAD
Centro Formação CEFAD
Índice
Blog Posts em Destaque
Person Doing Massage

Dor, Toque Terapêutico e Massagem: O Poder da Terapia Corporal

1 em cada 5 portugueses sofre de dor crónica. Nesse contexto, o toque terapêutico e a massagem têm sido amplamente utilizados como formas de aliviar a dor e promover o bem-estar físico e emocional A definição de dor é estabelecida pela International Association for the Study of Pain (IASP) como “uma experiência sensorial e emocional

Workshop Avaliação Funcional photo-01

A importância do exercício corretivo na melhoria da saúde humana

Saúde, segundo a OMS, consiste num estado de completo bem-estar físico, mental e social. Um conceito com uma abrangência bastante diferente da tradicional “ausência de doença”. É importante referir que para alcançar saúde queremos trabalhar em várias frentes- alimentação, sono, contexto social, atividade física, hábitos de vida,… Destes vamos focar principalmente na área da atividade

CEFAD apoia a Meia Maratona dos Descobrimentos 2024

O CEFAD tem o orgulho de anunciar a sua participação como parceiro oficial na Meia Maratona dos Descobrimentos 2024, um dos maiores eventos desportivos de Lisboa, organizado pela Xistarca. A prova, que acontecerá no dia 01 de dezembro, celebra a histórica era dos Descobrimentos, e oferece aos participantes um percurso de 21,1 km pela deslumbrante

Scroll to Top