Porquê fazer Treino de Mobilidade?
Mobilidade é ter a capacidade de executar exercícios funcionais do nosso dia -a -dia como o Agachar, empurrar, puxar, saltar, etc, de uma forma correta e sem restrições. Com o avançar da idade, os movimentos, as brincadeiras que fazíamos enquanto crianças vão-se perdendo. Quem se lembra de subir às árvores, saltar a pés juntos nas …