Stretching Funcional

O curso de Stretching Funcional constitui-se como uma ferramenta para os profissionais do exercício físico e da saúde que começam a trabalhar e são confrontados com a necessidade de ministrar sessões de treino individuais ou classes em que o exercício físico está associado a um reforço estrutural do aparelho locomotor.

O sedentarismo das sociedades modernas arrasta muitas pessoas para uma condição física debilitada, e o exercício associado ao stretching/alongamento versus flexibilidade é cada vez mais aconselhado pelos médicos e restantes profissionais na área da saúde, pelos benefícios físicos, psíquicos, emocionais e sociais.

Programa: 25 horas

  • Funções do sistema;

  • Características e Funções dos sistemas Muscular e Osteo-articular;

  • Posições anatómicas e Planos do movimento;

  • Ergonomia;

  • Avaliação radiológica;

  • Core training;

  • Alinhamento postural;

  • Exercícios funcionais;

  • Alongamentos/stretching Versus Flexibilidade – Tipo de alongamentos;

  • Alongamentos/Stretching funcionais/funcional;

  • Isostretching;

  • Técnicas de Spotting;

  • Feedback e motivação.

Objetivos

  • Integrar o Stretching Funcional no plano de treino;

  • Identificar posições anatómicas, planos de movimento, ergonomia e avaliações radiológicas;

  • Reconhecer Alinhamento Postural e o Core training;

  • Aplicar exercícios indicados e os contraindicados do stretching funcional e do assistance stretching;

  • Conhecer o Isostretching e as técnicas de Spotting.

Stretching Funcional

Carga Horária

25 Horas

Destinatários

Licenciados em Desporto ou Educação Física, Técnicos portadores do Titulo de TEF, Diretores Técnicos, Treinadores, Interessados em realizar o curso a Título de enriquecimento pessoal e/ou Profissional.

Formato

Presencial

Saídas Profissionais

Ginásios, Healthclubs, Clubes Desportivos e Clínicas.

Requisitos

Escolaridade Mínima Obrigatória.

Renovação do Título TEF e DT

Este curso confere 5 unidades de crédito.

Pedido de Informação






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