Stretching Funcional
O curso de Stretching Funcional constitui-se como uma ferramenta para os profissionais do exercício físico e da saúde que começam a trabalhar e são confrontados com a necessidade de ministrar sessões de treino individuais ou classes em que o exercício físico está associado a um reforço estrutural do aparelho locomotor.
O sedentarismo das sociedades modernas arrasta muitas pessoas para uma condição física debilitada, e o exercício associado ao stretching/alongamento versus flexibilidade é cada vez mais aconselhado pelos médicos e restantes profissionais na área da saúde, pelos benefícios físicos, psíquicos, emocionais e sociais.
Programa: 25 horas
Stretching Funcional: 25 horas
Funções do sistema;
Características e Funções dos sistemas Muscular e Osteo-articular;
Posições anatómicas e Planos do movimento;
Ergonomia;
Avaliação radiológica;
Core training;
Alinhamento postural;
Exercícios funcionais;
Alongamentos/stretching Versus Flexibilidade – Tipo de alongamentos;
Alongamentos/Stretching funcionais/funcional;
Isostretching;
Técnicas de Spotting;
Feedback e motivação.
Objetivos
Integrar o Stretching Funcional no plano de treino;
Identificar posições anatómicas, planos de movimento, ergonomia e avaliações radiológicas;
Reconhecer Alinhamento Postural e o Core training;
Aplicar exercícios indicados e os contraindicados do stretching funcional e do assistance stretching;
Conhecer o Isostretching e as técnicas de Spotting.
Stretching Funcional
Carga Horária
25 Horas
Destinatários
Licenciados em Desporto ou Educação Física, Técnicos portadores do Titulo de TEF, Diretores Técnicos, Treinadores, Interessados em realizar o curso a Título de enriquecimento pessoal e/ou Profissional.
Formato
Presencial
Saídas Profissionais
Ginásios, Healthclubs, Clubes Desportivos e Clínicas.
Requisitos
Escolaridade Mínima Obrigatória.
Renovação do Título TEF e DT
Este curso confere 5 unidades de crédito.
Neste momento não existem ações de formação agendadas.