Atividade Física na Terceira Idade
A atualidade populacional portuguesa tem vindo a demonstrar um elevado número de população sénior, que fazem com que os técnicos de exercício físico necessitem de enquadrar a sua prática e conhecimentos com as exigências requeridas por esta população.
Assim, o curso de Atividade Física na Terceira Idade vem proporcionar uma prática mais eficiente e atualizada de exercício físico nesta faixa etária, permitindo um desempenho da profissão de uma forma mais segura, atualizada e proporcionando uma melhor qualidade de vida na terceira idade.
Pretende-se com o desenvolvimento do curso de Atividade Física na Terceira Idade que os formandos, ao fim das 25 horas de formação, sejam capazes de desenvolver aulas para a população sénior utilizando metodologias e instrumentos atualizados, que permita que a qualidade do seu trabalho seja elevada, e que esta formação seja uma mais-valia para os mesmos.
Programa: 25 horas
Atividade Física na Terceira Idade: 25 Horas
Sarcopenia;
Equilíbrio;
Marcha;
Alterações com o Envelhecimento;
Avaliação Física;
Trabalho em grupo;
Análise e aplicação de relatórios;
Postura e atitude do professor;
Domínio do conceito de Treino de Força;
Exercícios de Mobilidade, Estabilidade e agilidade;
Treino funcional na terceira idade;
Trabalho de dupla tarefa;
Atividades sensoriais;
Atividades vida diária;
Pilares de Força e de Movimentos;
Síndrome cruzada alta e cruzada baixa.
Objetivos
Conhecer as alterações associadas ao envelhecimento e os fundamentos do treino funcional;
Avaliar os seniores em diferentes parâmetros utilizando uma bateria de testes;
Prescrever treino de força e mobilidade na Terceira Idade;
Identificar estratégias para melhorar a qualidade de vida no envelhecimento;
Elencar estratégias para melhorar a qualidade de vida no envelhecimento;
Prescrever o treino funcional na Terceira Idade;
Planear treinos, de acordo com as características do público alvo.
Atividade Física na Terceira Idade
Carga Horária
25 Horas
Destinatários
Licenciados em Desporto ou Educação Física, Técnicos portadores do Titulo de TEF, Diretores Técnicos, Treinadores, Interessados em realizar o curso a Título de enriquecimento pessoal e/ou Profissional.
Formato
Presencial
Saídas Profissionais
Ginásios, Healthclubs e Clubes Desportivos.
Requisitos
Escolaridade Mínima Obrigatória.
Renovação do Título TEF e DT
Este curso confere 5 unidades de crédito.