Treino Funcional para Personal Trainer

O Treino Funcional é um método de trabalho mais dinâmico do que os treinos convencionais. É caracterizado por misturar diferentes capacidades físicas num único exercício.

Este tipo de treino nasceu devido à necessidade de inovação das metodologias de treino nos ginásios e healthclubs.

As máquinas de musculação estão a ser substituídas por equipamentos de menor complexidade, porém igualmente eficazes.

A constatação de que as máquinas tradicionais para o treino da força são descontextualizadas do movimento humano, levou à criação de inúmeros equipamentos economicamente mais rentáveis e mais corretos do ponto de vista cinesiológico, dando origem a um novo conceito de treino cada vez mais utilizado nos ginásios e healthclubs: o treino funcional.

O curso de Treino Funcional para Personal Trainer é indicado para profissionais do fitness que sintam a necessidade de aprender a prescrever corretamente Planos de Treino de Força.

Programa: 50 horas

  • Fundamentos do treino de força;

  • Cinesiologia e Anatomia do core;

  • Fisiologia básica de produção de força;

  • Treino funcional e personal training;

  • Protocolos de treino de força;

  • Prescrição de treino funcional;

  • Treino funcional e populações especiais;

  • Metodologia de treino proprioceptivo;

  • Metodologia de treino pliométrico;

  • Metodologia do treino com técnicas de resistência manual;

  • Metodologia do treino com técnicas de alongamentos assistidos;

  • Metodologia do treino com técnicas de PNF.

  • Metodologia do treino funcional com TRX;

  • Metodologia do treino funcional com elástico;

  • Metodologia do treino funcional com kettlebell;

  • Metodologia do treino funcional com técnicas de treino proprioceptivo;

  • Metodologia do treino funcional com bola suíça;

  • Metodologia do treino funcional com técnicas de treino pliométrico;

  • Metodologia do treino funcional com técnicas de resistência manual;

  • Metodologia do treino funcional com técnicas de alongamentos assistidos;

  • Metodologia do treino funcional com técnicas de PNF.

Objetivos

  • Utilizar diferentes equipamentos de treino funcional;

    Adequar os exercícios de acordo com as necessidades físicas dos alunos e a especificidade dos aparelhos/equipamentos;

  • Estruturar e planificar aulas individualizadas.

Treino Funcional para Personal Trainer

Carga Horária

50 Horas

Destinatários

Licenciados, Treinadores, Diretores Técnicos e Interessados que desejem realizar a formação a título de enriquecimento pessoal.

Formato

Presencial

Saídas Profissionais

Ginásios, Healthclubs e Clubes Desportivos.

Requisitos

Escolaridade Mínima Obrigatória.

Renovação do Título TEF e DT

Este curso confere 10 unidades de crédito.

Neste momento não existem ações de formação agendadas.
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