Aquafitness

O curso de Aquafitness dá resposta aos alunos que após fazerem o curso de Atividades Aquáticas e Hidroginástica, começam a trabalhar e são confrontados com a necessidade de ministrar sessões de treino a classes em que o exercício físico e a música estão associados a um reforço estrutural do aparelho locomotor.

O sedentarismo das sociedades modernas arrasta muitas pessoas para uma condição física debilitada, e o exercício no meio aquático é cada vez mais aconselhado pelos médicos e restantes profissionais na área da saúde, pelos benefícios físicos, psíquicos, emocionais e sociais.

Com a formação de Aquafitness o formando será capaz de prescrever exercícios em meio aquático, adequados às limitações do aluno.

Programa: 50 horas

  • Componentes do Fitness
  • Métodos e princípios do treino
  • Antecedentes históricos
  • Propriedades Físicas da água Aplicadas ao
  • Aquafitness
  • Tipos e Tendências dos exercícios aquáticos
  • Zonas, posições e Timmings do trabalho aquático
  • Música e Métodos Coreográficos
  • Materiais do Aquafitness
  • Jogging Aquático
  • Hidrobike
  • PersonalTrainer Aquático
  • Princípios Básicos de Segurança e escolha dos exercícios;
  • Exercícios de Elevado Risco;
  • Postura;
  • Otimização do exercício na água;
  • Cinesiologia do movimento;
  • Análise de Exercícios e grupos musculares;
  • Posições anatómicas e Planos de
  • Orientação;
  • Controlo de Intensidade;
  • Populações especiais (Pré e Pós Parto,
  • Crianças, Idosos, Obesos e Patologias comuns dos utentes).

Objetivos

  • Conhecer os principais grupos musculares;
  • Conhecer a biomecânica dos movimentos mais utilizados no Aquafitness;
  • Utilizar os métodos de controlo de intensidade do exercício;
  • Planear aulas de Aquafitness utilizando a música e os métodos coreográficos e os timings adequados;
  • Adequar os exercícios às diferentes populações especiais.

Aquafitness

Carga Horária

50 Horas

Destinatários

Licenciados, Treinadores, Diretores Técnicos e Interessados que desejem realizar a formação a título de enriquecimento pessoal.

Formato

Presencial

Saídas Profissionais

Ginásios, Healthclubs e Clubes Desportivos.

Requisitos

Escolaridade Mínima Obrigatória.

Renovação do Título TEF e DT

Este curso confere 10 unidades de crédito.

Neste momento não existem ações de formação agendadas.

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