Ginástica Localizada
O curso de Ginástica Localizada dá resposta aos alunos que começam a trabalhar e são confrontados com a necessidade de ministrar sessões de treino em grupo de uma forma prática onde a música é o fator motivador.
Com este curso irás aprender através de metodologias de treino avançadas (micro, meso e macrociclos) a programar e estruturar aulas de ginástica localizada, a trabalhar com diferentes materiais e diferentes pessoas (populações especiais como grávidas, hipertensos, alunos lesionados em determinado segmento).
Programa: 25 horas
Ginástica Localizada: 25 horas
Bases Fundamentais;
Comunicação, Correção e Fluidez musical;
Seleção dos grupos musculares;
Blocos e frases musicais;
Exercícios adaptados a cada grupo muscular;
Material;
Trabalho em Grupo;
Postura e Atitude do Professor;
Metodologias e Princípios do treino;
Organização dos exercícios;
Periodização e Divisão do treino em ciclos;
Planeamento e Estrutura da Aula.
Objetivos
Trabalhar a música, quer na parte motivacional, quer na fluidez dos movimentos como no controlo do número de repetições e descanso entre séries;
Aplicar os exercícios a cada grupo muscular, bem como os materiais disponíveis para os executar;
Adequar os princípios do treino às necessidades da população alvo;
Planear uma aula (micro/meso/macrociclo);
Aplicar as metodologias de treino adequadas.
Ginástica Localizada
Carga Horária
25 Horas
Destinatários
Licenciados, Treinadores, Diretores Técnicos e Interessados que desejem realizar a formação a título de enriquecimento pessoal.
Formato
Presencial
Saídas Profissionais
Ginásios, Healthclubs e Clínicas.
Requisitos
Escolaridade Mínima Obrigatória.
Renovação do Título TEF e DT
Este curso confere 5 unidades de crédito.
Neste momento não existem ações de formação agendadas.